La plateforme Power Plate® génère des vibrations qui font travailler le corps en venant créer un léger déséquilibre. Les muscles se contractent donc pour rétablir l’équilibre normal du corps en plus de s’exercer à forcer pendant un entraînement cardio-musculaire.
Un entraînement de 25 minutes sur Power Plate® équivaut à 1h30 de musculation continue en salle.
Venez rencontrer notre équipe d’entraîneurs dynamiques et profitez d’un programme d’exercices personnalisé, préparé selon vos objectifs.
- Brûleur de graisses (Anticellulite)
- Améliore le tonus musculaire
- Améliore la densité osseuse
- Améliore la souplesse et l’endurance
- Renforcement du système immunitaire
- Améliore la posture et l’équilibre
- Améliore le système immunitaire
- Donne de l'énergie (Anti-dépresseur)
- Gestion du stress (Massage)
La Power Plate® offre de nombreux avantages: diminution de la masse grasse, renforcement de la masse musculaire, augmentation de la densité osseuse, une meilleure flexibilité et un apport en endurance. On remarque aussi une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, un bonheur pour qui fait de la rétention d'eau.
Il n'en reste pas moins que pour obtenir des résultats spectaculaires, il faut idéalement combiner l'utilisation de cet appareil avec une activité cardiovasculaire soutenue et une alimentation saine. Il existe toutefois des contre-indications relatives à ce type d'entraînement. La Power Plate® est déconseillée si vous êtes est affligé des conditions de santé suivantes : maladies cardio-vasculaires, thrombose, prothèse articulaire, hernie grave, diabète sévère, dysfonctionnement rétinien...
Je joue au hockey 2 à 3 fois par semaine et je n’ai ni le temps ni le goût de passer 4 à 5 heures par semaine dans un gym pour me muscler. On m’a parlé de la Power Plate® qui muscle même en en faisant seulement 2 fois par semaine. J’ai essayé et j’adore. On travaille entre autres mes jambes et mes abdominaux et mon rendement au hockey s’est beaucoup amélioré. Je ne m’entraîne maintenant qu’une fois par semaine pour l’entretien... L’essayer c’est l’adopter. Bon Work Out!!
Lors de votre première visite, un entraîneur certifié Power Plate® révise votre bilan de santé et dresse avec vous, une liste de vos points forts, de vos points faibles et de vos objectifs. Il établira ensuite un programme personnalisé que vous suivrez sous ma supervision pendant toute la durée de votre entraînement. Une séance de Power Plate® dure environ 25 minutes.
Selon les muscles ciblés, vous enchaînez des positions (debout, assis, sur le côté, jambes tendues, jambes repliées...) que vous maintenez de 30 secondes à 1 minute. L'appareil génère de 30 à 50 vibrations par seconde et autant de contractions musculaires. Le tout équivaut à 1h30 d'exercices en salle de musculation traditionnelle. Mais puisque rien n'est parfait, au cours des trois ou quatre premières semaines d'entraînement, vous ressentirez des courbatures pendant les 24 à 48 heures suivant la séance.
Quelle merveille ! J'aurais aimé découvrir la Power Plate® bien avant! En seulement un mois, mes douleurs chroniques ont disparues (inflammation à l'articulation de la hanche), mon sommeil s'est amélioré, mon énergie a augmenté, j'ai un meilleur maintien, tonus du dos et abdomen, j'ai même perdu quelques livres et centimètres un peu partout.
La Power Plate® s'adapte à chacun, sportif ou non, quel que soit l'âge, le poids ou la condition physique. Vous êtes le candidat idéal si :
- Vous désirez perdre du poids tout en sculptant votre corps;
- Vous souhaitez améliorer votre tonus musculaire, circulation sanguine, posture, etc;
- Vous souhaitez avoir plus d'énergie lors de vos activités quotidiennes ou être plus performant dans un sport quelconque;
- Vous êtes préoccupé par des questions de santé et de longévité de vie;
- Vous avez peu de temps à consacrer au conditionnement physique.
Cliquez ici pour obtenir des informations plus détaillés sur le produit. (FAQ)
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